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肛裂预防

女性如何正确预防肛裂?

时间:2023-05-09 11:00

  肛裂是常见的一种肛肠疾病,以女性患者居多,有过肛裂的女性都不愿回忆那份痛苦,排便感觉像是在拉刀子,尤其若同时发生了便秘,受到便秘的不良影响,症状还会不断加重,令人苦不堪言。今天,我们就来聊一聊,女性如何正确预防肛裂?

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  1、保持规律作息

  生活作息要有规律,注意劳逸结合,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,有助于预防肛裂的发生。

  2、加强身体锻炼

  注意加强全身和肛门局部的锻炼,可根据个人的身体情况,进行一些适度的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极、提肛运动等,避免长时间久坐、久站、久卧,对于肛裂的预防也有一定效果。

  3、保持情绪稳定

  女性平时还应注意保持心态平和,避免紧张、焦虑等不良情绪,防止诱发或加重便秘。

  4、合理调整饮食

  平时饮食要有规律,每天可适当的多饮水,多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,少吃辛辣刺激的食物,保持大便通畅。

  5、养成良好的排便习惯

  生活中应注意养成定时排便的习惯,排便时间不能过长,同时排便时也不要过于用力。

  6、保持肛门清洁卫生

  大便后要用柔软的纸将肛门擦拭干净,有条件的可在便后用温水清洗肛门或坐浴几分钟,注意勤洗澡、勤换洗内裤,保持肛门部位的清洁卫生,这样能够有效的避免感染。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。