痔疮发作疼得坐不住，有什么快速缓解方法

　　痔疮发作引起疼痛时，可通过坐浴、外用药物、调整生活习惯等方式缓解症状。重点是减少局部刺激、促进血液循环、避免便秘或久坐加重病情。若疼痛剧烈或出血不止，需及时就医。

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　　一、温水坐浴

　　每日用 38-40℃的温水浸泡肛门区域10-15分钟 ，每日2-3次。温水可缓解括约肌痉挛、促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。坐浴后需轻柔擦干，避免摩擦刺激。

　　二、调整生活习惯

　　1、饮食清淡：多吃 高纤维食物 (如燕麦、芹菜、火龙果)软化大便，减少排便时对痔疮的摩擦。避免辛辣、酒精等刺激性食物。

　　2、规律排便：每日固定时间排便，每次不超过5分钟，避免用力或久蹲。

　　3、避免久坐久站：每小时活动5分钟，减轻肛门压力。可准备软垫减少座椅对臀部的压迫。

　　三、冷敷或局部按压

　　急性疼痛时，用 冰袋包裹毛巾敷在肛门处5-10分钟 ，可收缩血管、缓解肿胀。注意避免冻伤。排便后可用湿厕纸轻柔擦拭，或用水冲洗代替干纸摩擦。

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