便秘患者应该注意哪些？

　　导致便秘的病因其实很多,大体上可以分为三大类病因,器质性便秘,功能性便秘,和药物的影响。器质性便秘包括结肠,直肠,肛门疾患如肠道感染性炎症,炎性肠道病变,肠道肿瘤等,肠外感染性疾病,内分泌代谢疾患如甲状腺功能亢进或低下,糖尿病等,神经系统病变如糖尿病性神经病变。功能性便秘包括排便动力缺乏,肠易激综合征,习惯性便秘等。其他如滥用泻药,镇静剂等药物影响肠道功能也会出现便秘。

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　　另外,精神过度紧张或抑郁,可以抑制自然排便而致便秘。如果您经常性便秘,建议您尽快到医院完善相关检查,如粪便常规,粪便培养,寄生虫检查,尤其是电子肠镜检查,以明确病因,对症治疗。同时建议您能够生活饮食习惯规律,少食用辛辣,熏制等食物,多吃些蔬菜水果,多饮水,饭后适当运动,保持心情舒畅,不要有太大的精神压力,或许对您的便秘有些帮助。

　　便秘要注意:

　　1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物。

　　2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。,加强体育锻炼。慢跑,打太极拳等。

　　3,每天定时大便,时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射。避免用力大便时肛门粘膜脱垂。

　　4,便前便后温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。每天两次,每次15分钟。手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜。

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