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便秘预防

如何预防孕妇便秘?

时间:2019-01-08 08:56
  怀孕晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产,可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。那么,预防孕妇便秘有哪些方法呢?

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  1、适当进行一些轻量活动
 
  加快肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
 
  2、养成定时大便良好习惯
 
  可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
 
  3、要注意调理好膳食
 
  多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
 
  4、可多饮蜜水
 
  蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。
 
  如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油
 
  栓来通便,但要注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂,以免引起流产。
 
  5、保持心情轻松
 
  医学家曾作过实验,他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠,并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪,这时他们就发现肠蠕动受到抑制,乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留,反复如此便发生便秘。因此,准妈妈们预防便秘还得放松心情,切勿过于焦虑。
 
  6、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水
 
  这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。
 

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
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