易引发肛肠疾病的坏习惯有哪些？

　　生活节奏的加快，导致人们生活压力增大，再加上众多的不良生活、饮食习惯，导致现如今肛肠疾病成为了高发的一类疾病。今天，我们就来聊一聊，易引发肛肠疾病的坏习惯有哪些？

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　　1、如厕时间长

　　上厕所要控制在10分钟以内。超过时间就可能导致痔疮等肛肠疾病形成，时间越长发病几率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。

　　2、老是憋便

　　由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种有害物质，憋便会导致它们在肠道里积存，被重复吸收，刺激肠黏膜。

　　3、饮食不规律

　　暴饮暴食，饮食不规律，都会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致肛裂。

　　4、加班、熬夜、夜生活

　　熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降，从而让肛肠疾病有机可乘。

　　5、久坐不动

　　久坐久站没有起身活动的时间，这样就导致我们的血液流通不畅通，时间长了自然就会出现各种各样的肛肠疾病。

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