平时怎么预防大便出血

　　在平时的生活中便血是很常见的疾病症状，很多人都出现过便血的现象。出现便血患者一定要引起注意，便血危害大，须及时前往正规的肛肠专科医院进行相关检查，确诊病因，及时治疗。平时怎么预防大便出血呢？一起听听长沙东大肛肠医院的介绍。

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　　平时怎么预防大便出血？

　　1、在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的第一步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。

　　2、在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物，这是预防大便出现的重要工作。

　　3、养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的好时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。　

　　4、现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。

　　5、在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。

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