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长沙治疗便秘比较好的医院,便秘的饮食原则有哪些?
时间:2021-11-07 10:31
便秘常常是由我们生活中的一些不良习惯所导致的,便秘对我们身体的影响还是很大,如果体内的这些有害物质如果不能及时排出体外,就会被肠道再次吸收,危害身体健康。治疗便秘最简单的方法就是饮食调理,下面我们来看看关于便秘的饮食原则。
1、选择含纤维多的食物:如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2、选择含脂肪酸多的食物:如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等,脂肪多的鱼。
3、选择能促进肠蠕动的食物:如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
4、选择含有机酸的食物:如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等。
5、进食不可过精,多吃富含纤维的食物。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。