长沙东大肛肠医院预约电话？国庆假期如何预防肛肠疾病？

　　每年国庆假期过后，都有许多因假期饮食、生活不规律，突发或复发肛肠疾病的患者来就诊。今天，我们就来聊一聊，国庆假期如何预防肛肠疾病？

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　　1、饮食均衡，保持便软

　　节日里，自然少不了美食佳肴，大鱼大肉、煎炸、熏烤食品，这时总会有人忘了节制。我们要粗细搭配，合理分配三餐，适当多进食一些绿色新鲜蔬菜、水果、粗粮，适量多饮水，保持大便通畅，避免弩挣，减少大便干燥引起的便血、肛门疼痛。

　　2、劳逸结合

　　休假期间，大把的时间由自己支配。许多人，容易卧沙发，抱电视，容易忽视运动，甚则熬夜。这样，容易引发“假日疲劳综合症”也会人体的抵抗力会逐渐下降，肛门处肛腺变得脆弱，易感染，稍有不慎，就会出现肛门肿痛。另外，运动少了，也会减缓肠道蠕动，出现大便困难，进而诱发和加重原有的痔疮。另外，久坐后，使得肛周血运不畅，会使痔静脉扩张、充血，引起或加重痔疮。

　　3、饮酒有度，少食辛辣

　　中医学认为过量饮酒和嗜食辛辣之品后，人体会产生湿热，湿性趋下，夹热下注肛周，热迫血行，血溢脉外，会出现便血，引发痔疮。西医学认为过量饮酒会损伤肠粘膜，使粘膜充血，引发痔疮。另外，辣椒素会引起肛管及直肠粘膜充血、肿胀，痔静脉瘀血扩张，肛垫肥大下移成痔。

　　4、注意卫生，避免拉肚子

　　出门在外，舟车劳顿加之拉肚子，可能加重痔疮，引起肛周脓肿。所以，建议注意饮食卫生，避免腹泻。

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