痔疮手术后应该怎样进行肛门锻炼？

　　痔疮手术后应该怎样进行肛门锻炼？提肛运动对于改善痔疮等术后伤口局部血液循环、预防痔疮等肛周疾病发展，以及防止脱肛等均有良好效果。 肛门功能锻炼的方法主要有以下几种。

　　1.肛门运动锻炼

　　病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日进行3～5次，可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。

　　2.提肛运动

　　有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次3O秒。有运化瘀血，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。

　　3.肛门收缩运动

　　在排便前、排便中和排便后，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。

　　提肛锻炼应克服怕麻烦心理，也不要急于求成;应按要领规范操作，富有节奏感。以患者感动舒适、有效为佳。关键在于持之以恒，锲而不舍。

　　痔疮手术后饮食调节

　　饮食应以清淡为主，少食油腻或熏煎食品。多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压迫静脉血管。

　　饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防胃肠道功能紊乱。

　　不喝酒，酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀，因此，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都应禁忌。

　　凡辛辣刺激的物，如辣椒、榨菜、辣酱、生姜、大葱、大蒜、茴香等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。

　　对痔疮手术后防治有效的保健食品很多，如乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、藕、黑木耳、萝卜、无花果、槐花以及肉苁蓉等，病人可根据不同的季节加以选用。

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