上厕所蹲太久危害？

　　上厕所蹲太久危害?随着电子时代的来临，大家蹲厕所的时间都有增长，而网上更是有着手机+充电器+无线网可以蹲厕无限久的笑话，殊不知上厕所蹲太久会带来危害，长沙东大肛肠医院表示，蹲太久厕所可能会引起痔疮。

　　上厕所蹲太久危害?东大介绍

　　长沙东大肛肠医院表示，人的排便有两种方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射冲动下，一次性排出肠道粪便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便冲动，再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。由于二次排便间隔时间长，蹲便时间长，导致肛门周围静脉回流差，更易患痔疮。

　　正确的排便方法有助于缩短时间，预防痔疮。例如在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便;上厕所要专心，不要看报纸、玩手机等;排便动作完成后稍事休息，等产生第2次排便感时，再做排便动作，切不可强行排便;不可蹲厕过久，实际上排便所需时间极短，2~3个排便动作约1分钟，如果超过3分钟仍无便意，应停止排便;排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量;从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅，因此可采用蹲姿，或坐姿时在脚下垫个小板凳;排便困难时可顺时针按摩腹部，有利于刺激肠道，增加便意;直肠紧挨骶尾骨后方，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，通过振动刺激肠道，利于排便。>>>有疑问，点击在线咨询

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