如何预防痔疮好？痔疮患者应注意饮食调节

　　现在得痔疮的人群也越来越多了，这种疾病的危害是很大的，需要及时的治疗，同时在生活总做好预防措施也很重要，那么，如何有效预防痔疮呢?

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　　1、注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含纤维素的食物，还有蔬菜及水果，不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物。

　　2、养成每天排1次便，每次排便不超过10分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅。不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、看书玩手机等。

　　3、重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

　　4、加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。

　　5、保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤，不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

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