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五一劳动节 我院守护肛肠胃健康不放假!

时间:2021-04-29 14:46

  我们马上就要迎来五一假期,无论是准备在家宅着吃吃喝喝,还是出去游玩,健康的身体是支撑我们享受美好假期的基础。

  五一劳动节是全世界劳动人民共同的节日!劳动是光荣的,然而广大的劳动者在辛勤付出的同时,也透支了自己的健康。由于工作原因,很难养成良好的生活习惯,甚至一些人需要长时间站立或久坐,忍便不排,不能按时吃饭吃饭也是经常的事,于是常常受到肛胃肠疾病的困扰。

  为了满足广大患者的就诊需求,给市民提供便捷优质服务,方便患者就医,我院将继续实行“无假日医院”制度,五一不放假,门诊正常排班接诊。在五一假日期间,有需要就医的市民可通过微信或网络预约挂号来院就诊,一切就医流程与日常门诊流程同步,做到为患者着想,为市民解决就医难题。

  五一期间,不仅要吃好喝好,守护肛肠胃健康同样很重要,医生建议大家可以这么做:

  1、饮食方面

  多吃蔬菜、水果、粗粮;多喝水;少吃高脂、高热量、辛辣的食物;避免食物过于精细。

  需要注意的是,光吃素食也容易发生便秘,因为仅仅有粗纤维是远远不够的,预防便秘还必须保证身体摄入充足的蛋白质和水分,适当的油脂肉类,保持饮食均衡。

  2、培养良好的排便习惯

  不管有无便意,可以每天定时(比如早上)上厕所,建立条件反射,形成固定排便的好习惯。当然,若是一直不排,也不要长蹲不起,另外,如有便意应及时上厕所,不能忍着。

  3、加强运动和身体锻炼

  跑步、游泳、骑车、爬山、做瑜伽等等,以及参加各种文体活动和体力劳动,都可以使胃肠活动加强,促进肠道蠕动,提高排便动力。

  4、注意精神和压力调节

  有些上班族,在五一期间,仍然要加班,精神压力过大,经常情绪紧张、焦虑、压抑、易怒等,容易导致植物神经功能紊乱,进而影响肠道正常蠕动,带来便秘、腹泻、腹痛等问题。因此,应注意调整生活节奏和释放压力。

  5、谨慎使用通便产品

  如便秘者平时有服用通便产品,请注意查看产品成分说明,避免滥用长期使用含泻药成分的药品和保健品。

  6、循序渐进地进行饮食

  为了改善肠道功能,也为了恢复体力、精力,在假期可以适当食补一下。在食补前,建议先以一两天的清淡饮食打底,先调整好胃肠功能,吃下去的营养才有可能被充分吸收。

  在假期中着重进补,然后继续进行清淡饮食,随后逐渐恢复日常的饮食规律,这样可以给肠胃有个适应的过程。

  另外,当前全球仍处于新冠肺炎疫情大流行期,部分国家疫情近期出现迅猛反弹,新增确诊病例数、死亡病例数连创新高,防控形势依然严峻复杂。虽然国内疫情形势总体较为平稳,但疫情风险始终存在。因此,大家在外出游玩、聚餐的同时,一定要注意防范,牢记“戴口罩、勤洗手、保距离”的原则。出行要注意佩戴口罩,勤洗手,在出行地点选择方面,宜就近错峰出游,避开热门景点或景点的高峰时段,尽量少去人群密集的室内场所。

  长沙东大肛肠医院温馨提示:市民朋友们在五一假期里如果出现以下症状,如大便带血、肿物脱出、肛门疼痛、肛门周围有小疙瘩或有异物感、肛周瘙痒、潮湿、大便困难、干燥、大便形状改变、腹痛、腹泻等,应及时到正规的医院就诊,以免耽误病情。如果您有疑问需求还可以拨打咨询免费热线电话:0731—82839120或关注微信公众号:guahao0731-82839120,为您详细解答!

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。